Limpar as toxinas do corpo ajuda a evitar doenças e a emagrecer

Você é daquelas pessoas dedicadas aos exercícios físicos e dietas e, ainda assim, não consegue perder peso? Tem vários tipos de infecções recorrentes? Tem dificuldade para evacuar ou problemas de acne? Talvez seu organismo não esteja funcionando corretamente porque o nível de toxinas no seu corpo esteja muito alto, o que impede o emagrecimento, traz acarreta em diversos problemas e prejudica seu bem-estar.

Existem diversos agentes que causam intoxicação. Dentre eles, os principais responsáveis são o excesso de exposição tóxica externa como a poluição, tabaco e álcool; e interna, como fungos e bactérias. Mas a solução está ao alcance de todos e é simples: seguir uma dieta rica em água, vitaminas, minerais e fibras, que facilitam a eliminação de toxinas e produzem uma revitalização de todos os órgãos, incluindo o fígado e os rins. A mudança para uma alimentação sadia também ajuda na diminuição do peso, pois promove a eliminação de líquidos retidos, a diminuição da inflamação e do acúmulo de gordura.

Alguns alimentos são essenciais nesse processo de limpeza, como a couve, o brócolis, frutas cítricas e vermelhas, gengibre e o alecrim. Além disso, é importante que a pessoa inclua no cardápio, a cada semana, um único tipo de proteína, bem como outros alimentos funcionais. Assim, depois de um tempo, o paciente já estará fazendo a dieta normalmente, incluindo esses itens na sua alimentação.

Para saber se você está com uma carga tóxica muito alta no corpo, é recomendado o exame de urina para verificação do PH. Ácido demais indica excesso de consumo de alimentos que geram acidez e excesso de toxinas. A dieta da desintoxicação ajuda a diminuir essa acidez, além de reduzir a sobrecarga tóxica, que geralmente está presente em pessoas com enxaquecas, dores articulares e musculares, fadiga intensa e problemas de fígado já estabelecidos ou passados, como hepatite. Podemos também listar outras doenças, encontradas em pacientes com problemas antiinflamatórios, como obesidade, doenças do intestino, colesterol alto e com histórico de câncer ou abuso de álcool, drogas e cigarros.

Os 10 alimentos mais tóxicos para o organismo:
1. Refrigerantes (possuem de 6 a 7 colheres de açúcar por copo)
2. Gorduras ruins (saturada, fritura e trans)
3 – Sal
4 – Açúcar
5 – Fast-food
6 – Pão e farinha branca
7 – Carne processada (salsicha, salame, mortadela, presunto)
8 – Chocolate
9 – Cafeína
10 – Pesticidas nos alimentos

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