• Obesidade mascarada pela balança
Nutricionista funcional alerta para malefícios da má alimentação, mesmo para pessoas com peso considerado adequado e aparentando boa forma física
• Conheça os alimentos que têm fama de bonzinhos,
Opções de orgânicos, integrais e enriquecidos com vitaminas não faltam, mas o consumidor deve ficar atento, pois nem sempre alguns alimentos tidos
• Nutrição sob medida para cada um
Exames avançados e avaliação rigorosa do histórico de saúde ajudam a estabelecer planos nutricionais específicos para as necessidades individuai
• Substituições fáceis reduzem as calorias da ceia e evitam o ganho de peso nas festas de fim de ano
Atitudes simples, como trocar ingredientes e modificar a maneira como nos portamos à mesa, podem representar uma diminuição significativa da quanti
• O que fazer antes, durante e depois do carnaval
Nutricionista funcional indica cuidados básicos com a alimentação e hidratação do corpo para garantir mais energia aos foliões, além de evitar
• Novo programa de detoxificação completa transforma a beleza e a saúde
Com duração de um mês, Health Detox alia técnicas variadas para acelerar o emagrecimento e solucionar problemas de saúde
• Conheça os fitoterápicos mais eficazes para manter a beleza e o corpo em dia
Com uso correto, plantas medicinais promovem a perda de peso com rapidez, combatem o envelhecimento e são os novos aliados dos nutricionistas
• Bactérias nocivas no intestino podem levar à obesidade
Desequilíbrio da flora bacteriana provoca alterações metabólicas e pode levar ao ganho de peso e surgimento de doenças
• Alimentos ajudam a prevenir e tratar o câncer
• Alimentos e utensílios contaminados são risco à saúde
Contaminação de alimentos com agrotóxicos, poluentes e hormônios pode causar problemas que vão desde alterações hormonais até diferentes tipos
• Micro-organismos amigos da imunidade da mamãe e do bebê
Uma série de avanços científicos tem tornado os probióticos, cada vez mais, grandes aliados da saúde materna, atuando inclusive no controle de pe
• Alimentação influencia mais do que a higiene na saúde bucal
Hábitos alimentares têm forte influencia na saúde oral dos pacientes, podendo ser responsáveis pelo surgimento de cáries, doenças periodontais e
• Obesidade, diabetes e celulite podem ter origem no desequilíbrio da flora intestinal
• Férias: Viaje sem voltar com 'quilinhos' a mais
Táticas para manter a linha para quem vai à praia, ao exterior, hotel-fazenda, parques ecológicos, região serrana e cruzeiro marítmo
• Tipos de TPM e estratégia nutricional para aliviar seus sintomas
Período evidencia redução de algumas vitaminas e minerais; deficiência faz com que algumas mulheres busquem alimentos como chocolates
• Gripe: Alimentos que aumentam e baixam imunidade
A canja de galinha pode ajudar muito para que a gripe vá embora mais rápido e líquidos quentes ajudam na expectoração
• Dieta antienvelhecimento: Saiba o que e quanto consumir para combater os radicais livres
A alimentação é fator primordial quando falamos de envelhecimento tanto dos nossos órgãos, quanto da pele
• Sucos para o verão: suco anticelulite, pós-academia e para pele dourada e hidratada
Com o calor intenso, em tempos de aquecimento global, uma das melhores opções de complementação alimentar saudável é um belo suco
• Verão: Saiba os cuidados essenciais para se alimentar na praia
O melhor é sempre consumir alimentos industrializados, embalados e de empresas confiáveis
• Dieta do mediterrâneo: Seus alimentos e como agem no organismo
Alimentação de países banhados pelo Mediterrâneo é, comprovadamente, aliada na prevenção de doenças
• Doenças do coração não estão relacionadas ao consumo diário de ovo, indica estudo
O modo de preparo é determinante, tanto para o ovo quanto para uma série de alimentos, quando falamos se faz bem ou mal para a saúde
• Brasileiro consome mais do dobro de sal recomendado pela OMS
Entenda como funciona a versão light do sal e conheça quatro dicas para diminuir seu consumo
• Na geladeira: Será que você sabe acondicionar os alimentos de forma correta?
Legumes e verduras são muito sensíveis às baixas temperturas e acabam queimando
• Consumo adequado de alimentos é mais eficaz que suplementação de vitaminas
De nada adianta comprar qualquer suplemento na farmácia, porque muitas vezes a quantidade e a qualidade do produto é tão baixa que a pessoa está l
• Entenda por que as dietas da moda não funcionam
Dietas da moda, devido à monotonia e falta de nutrientes, fazem a pessoa voltar a ganhar peso com a mesma rapidez que perdeu
• Como sair da dieta no final de semana sem ganhar peso
Solução é substituir sempre que possível os ingredientes mais calóricos por similares menos calóricos na hora de preparar sua receita
• Intestino preso prejudica a saúde da pele e cabelo
Aumento do consumo de fibras deve ser acompanhado na mesma proporção da ingestão de água
• Receitas saudáveis para atravessar o inverno sem ganhar peso
Sopa e caldos são ótimos aliados no inverno, mas nada de queijos, cremes e torradinhas
• Entenda por que é importante comer de três em três horas
Prática mantém a taxa de glicose regulada e o metabolismo ativo, tudo o que o organismo precisa para emagrecer de forma saudável
• Carne vermelha pode ser consumida até duas vezes por semana
Tamanho da porção é facilmente medido pelo tamanho da palma da mão
• Como se alimentar bem mesmo morando sozinho
Estratégia começa no supermercado. Já é possível fugir de enlatados e macarrões, sem que isso demande mais tempo e trabalho
• Anticontaminação: Saiba como comprar e acondicionar os alimentos
Prefira os produtos orgânicos, fuja das frutas brilhosas e das embalagens plásticas e opte sempre pelo vidro para acondicionar os alimentos
• Óleo de soja, canola, milho e algodão são iguais?
Principal dica para o consumo de óleo está ligada à sua quantidade e à prática de se evitar a reutilização
• TPM pode ser amenizada através da alimentação
Pão, arroz, aveia, massa, batata e feijões estimulam a produção de serotonina, que acalma e oferece sensação de bem-estar
• Benefícios: Grande segredo no consumo de leguminosas é variar a cada dia
O grande segredo no consumo das leguminosas é a variação, que ajuda a se aproveitar os benefícios particulares de cada uma delas
• Stévia é o adoçante mais saudável e aspartame é o grande vilão
Você sabia que os adoçantes também podem causar muitos danos à saúde? Veja abaixo quais os tipos mais e menos indicados
• Sua alimentação te deixa bem nutrido? Saiba os sinais
Segundo estudiosos, tomar suplementos sem mudar os hábitos de alimentação não leva a lugar nehum
• Por que comer peixe faz tão bem à saúde
Falar em boa alimentação, faz lembrar uma salada verde acompanhada de filé de peixe grelhado. Mas por que será que o peixe tem fama de saudável?
• Reeducação alimentar antiestresse: alimentos com sinal vermelho, amarelo e verde
Dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde e ajudar a reduzir o estresse
• Comer manga realmente engorda? Saiba oito razões para consumi-la
Alimento é bom para a pele e visão, tem muitos nutrientes e fibras, é diurético, expectorante, versátil e não engorda
• Saiba quais alimentos podem causar dor de cabeça e enxaqueca
Dores de cabeça constantes não são uma doença, mas um sintoma de que há um problema orgânico que necessita de investigação
• Até alimentação saudável pode causar desequilíbrio orgânico e doenças
De acordo com a nutrição funcional, para dizer se um alimento é bom ou ruim para uma pessoa sem que se conheça seu ecossistema metabólico
• Amêndoas, nozes, avelãs, castanha de cajú e castanha-do-pará fazem muito bem à saúde
As oleaginosas reduzem o risco de desenvolver as doenças cardiovasculares quando consumidas a partir de 30g/dia
• Alimentos que contêm ômega 9 e seus benefícios à saúde
Sensação de saciedade e redução da gordura abdominal estão entre os destaques desse importante grupo alimentar
• Pratos coloridos são ricos em antioxidantes, previnem câncer e o envelhecimento precoce
Parece uma dica conhecida, mas sempre é bom lembrar: refeições diversificadas podem evitar doenças crônicas e envelhecimento precoce
• Nutrição sob medida para cada um
Exames avançados e avaliação rigorosa do histórico de saúde ajudam a estabelecer dietas específicas para as necessidades individuais
• Os perigos do consumo regular do leite
Pesquisa reafirma que consumo de leite é responsável pelo surgimento ou agravamento de grande parte das doenças crônicas ocidentais
• Combinações de sucos e saladas são alimentação ideal para o verão
Utilizando vegetais e frutas, é possível fazer sucos e saladas que, além de refrescantes, são bastante úteis neste verão.
• Alergias alimentares não diagnosticadas podem provocar problemas graves
As reações alérgicas são um mal que acomete grande parte da população.
• Carnaval: mantenha a energia e evite a ressaca com uma dieta saudável
• Temperos beneficiam à saúde
Com propriedades anticancerígenas, tomate previne câncer de próstata
• Açúcar e adoçante são prejudiciais à saúde
Aspartame pode provocar ganho de peso
• Dieta de restrição calórica engorda e ainda pode fazer mal
Dieta de restrição calórica
• Diga não ao estresse e à fadiga adrenal alimentando-se corretamente
estresse x alimentação
• Falhas de memória podem indicar carência de nutrientes no organismo
Veja dicas de alimentos que são aliados para o melhor funcionamento do cérebro
• Suplementos nutricionais: aliados da saúde e da beleza
• Chega de fast food! Solteiros também podem ter uma alimentação saudável
• Alimentação adequada previne a candidíase
• O estresse crônico e sua relação com os alimentos
• Como manter a forma nas viagens de férias?
• 5 dicas para se manter a forma nas viagens
• Substituições fáceis na hora da ceia reduzem muito o número de calorias da refeição