26.jan.2012

Sucos Anti-Inchaço – Parte II

Continuamos na nossa luta contra o inchaço do corpo! Afinal, ninguém precisa conviver com esse incômodo se, simplesmente através da alimentação, conseguimos evitá-lo e diminuí-lo, certo? Aqui está a segunda parte das receitas dos Sucos Anti-Inchaço (e você pode ver a primeira parte clicando aqui!).

Suco Anti-Inchaço III

Modo de Fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador
O melão, assim como a melancia, possui baixo valor calórico e é super diurético. A cor alaranjada confere a fruta maior quantidade de carotenos, ou seja, tem antioxidantes de sobra para combater radicais livres e manter a pele em forma. A erva-doce é fonte de cálcio e, por isso, entra em boa combinação na redução da gordura abdominal. Outro benefício dessa combinação é a capacidade de alcalinizar o organismo (os dois são campeões), e isso favorece a expulsão de toxinas com mais eficiência, afastando para longe a possibilidade de dores articulares, musculares e problemas inflamatórios como a celulite.

Suco Anti-Inchaço IV (40 calorias)

Modo de Fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador
O morango é pouco calórico e rico em vitamina C e antioxidantes. A união com a salsinha, que também é riquíssima em vitamina C e minerais, e com o aipo, que é super diurético e tranqüilizador, faz desse suco uma boa escolha para desinchar e ficar mais calmo!

24.jan.2012

Sucos Anti-Inchaço – Parte I

O inchaço no corpo pode ter várias causas, mas sem dúvida é uma das maiores reclamações – tanto feminina quanto masculina. Ninguém gosta de se sentir inchado, não é mesmo? Por isso, vamos mostrar para vocês algumas receitas de sucos para lutar contra essa chateação! Aqui estão os dois primeiros:

Suco Anti-inchaço I (35 calorias)

Modo de fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

O chá de hibiscus é um poderoso diurético. Junto com o limão, que é um alimento alcalino, faz a combinação perfeita com os morangos que tem pouquíssimas calorias e cheio de vitamina C, importante para manter a pele durinha por fazer parte da formação do colágeno e deixar o inchaço bem longe!

Suco Anti-Inchaço II (50 calorias)

Modo de fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

A melancia é um complexo vitamínico estimulante, com vitaminas A, C, E, K e todas as do complexo B, além de ter alta atividade diurética. Possui alto conteúdo de líquido e baixo valor calórico em relação à maior parte das frutas. É rica em uma série de antioxidantes como o licopeno, que protege as células contra o envelhecimento. Combinado a isso temos a lima da pérsia. Também rica em antioxidantes, favorece a circulação linfática, sendo indicada para evitar retenções de líquidos e celulite.